| 主講老師： | 鄭日昌 |  |
| 課時安排： | 1-2天 | |
| 學習費用： | 面議 | |
| 課程預約： | 隋老師  (微信同號) |
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| 課程簡介： | 壓力的來源不外乎工作，人際，生活（家庭、情感、親子關系、朋友、中年危機）、以及災難（包括疫情、地震、絕癥、各種交通事故）等等。 | |
| 內訓課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務稅務 | 基層管理 | 中層管理 | 領導力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權激勵 | 生產管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業技能 | 互聯網+ | 新媒體 | TTT培訓 | 禮儀服務 | 商務談判 | 演講培訓 | 宏觀經濟 | 趨勢發展 | 金融資本 | 商業模式 | 戰略運營 | 法律風險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉村振興 | 黨建培訓 | 保險培訓 | 銀行培訓 | 電信領域 | 房地產 | 國學智慧 | 心理學 | 情緒管理 | 時間管理 | 目標管理 | 客戶管理 | 店長培訓 | 新能源 | 數字化轉型 | 工業4.0 | 電力行業 | | |
| 更新時間： | 2023-11-06 15:02 |
課程簡介
壓力是現代社會人們最普遍的心理和情緒上的體驗。壓力存在于社會生活的各個方面，人人都經歷過。它不僅影響著人們的心理健康，也危害著人們的身體健康。本課程中，主講人全面深入地闡述了壓力的來源、表現及危害，壓力應對的方式方法以及情緒的管理、放松和調節的主要途徑，并講授了了放松訓練、自信心訓練的具體方法，具有科學性和實用性。
課程提綱
一、壓力、情緒與健康
1．壓力來源
2．壓力大的原因
3．應激反應
4．職業倦怠
二、情緒管理與疏導
1．情緒管理
2．心理調節術
三、理智駕馭情感
1．三思制怒法
2．理性情緒療法
3．非理性認知
4．辯證認知
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