| 主講老師： | 姜穎 |  |
| 課時安排： | 1天/6小時 | |
| 學習費用： | 面議 | |
| 課程預約： | 隋老師  (微信同號) |
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| 課程簡介： | 情緒管理是一項至關重要的生活技能，它涉及識別、理解、調控自身情緒的能力。有效的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜、理智地應對生活中的挑戰與壓力，避免情緒失控帶來的負面影響。通過情緒管理，我們可以更好地與他人溝通交流，建立良好的人際關系，提升個人的幸福感和滿意度。同時，情緒管理也有助于提升工作效率和創造力，促進個人和組織的共同發展。 | |
| 內訓課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務稅務 | 基層管理 | 中層管理 | 領導力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權激勵 | 生產管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業技能 | 互聯網+ | 新媒體 | TTT培訓 | 禮儀服務 | 商務談判 | 演講培訓 | 宏觀經濟 | 趨勢發展 | 金融資本 | 商業模式 | 戰略運營 | 法律風險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉村振興 | 黨建培訓 | 保險培訓 | 銀行培訓 | 電信領域 | 房地產 | 國學智慧 | 心理學 | 情緒管理 | 時間管理 | 目標管理 | 客戶管理 | 店長培訓 | 新能源 | 數字化轉型 | 工業4.0 | 電力行業 | | |
| 更新時間： | 2024-04-01 16:19 |
培訓簡介：
心理學家們早就發現，情緒比智力對一個人的幸福更重要。如果想要出類拔萃，除了要擁有足夠的專業知識及技能，更需要培養超優的工作情商。企管專家更是把工作情商視為“情緒生產力”，也就是說，情緒和壓力管理是一種判斷你是否勝任這項工作的關鍵能力。同時，情商高也會帶來良好人際關系，也會對企業績效增加提供助力。
培訓對象：
中層及以上管理者
課程特色
1、大量生動事例啟發深層次思考。
2、充分互動激蕩學員大腦，經驗碰撞和困惑共享。
3、內容實用，通俗易懂，形式輕松活潑，快樂學習，理性反思自我。
4、培訓師豐富的培訓經驗，嫻熟控場，確保培訓目標圓滿實現。
課程大綱
一 自我對壓力的認知
構成壓力的三元素是
產生壓力的源頭
壓力是山大嗎
自我壓力認知測試實驗
二 尋找幸福的源泉
在壓力中尋找自己的成長源
在成長中強化自己的幸福感
固化自我成長的思維模式
遇事轉化的思維模式訓練
三 如何解壓釋放情緒
生物反饋療法
統古法自療
意志力訓練法：感官+修行+思維+管理
四 職場情商修行三法
競爭認知壓力消融法
客觀評估壓力釋放法
優勢增項壓力淡化法
提升自我效能感技巧訓練
五 三招五式提升自我情緒管控
第一招情緒的認知選定及轉化
第二招情緒行為價值選取
第三招情緒的行為管控
常用五式化解情緒壓力
情緒宣泄法
情緒代償法
情緒換框法
情緒脫敏法
情緒滿貫法
培訓時間： 6課時 培訓形式：講授加訓練
音效要求： 能放音效 場地要求：有合適演練的空間
培訓老師：姜穎老師(簡介另附)
京公網安備 11011502001314號
