| 主講老師： | 李文 |  |
| 課時安排： | 線上 1-2 小時 | |
| 學(xué)習(xí)費用： | 面議 | |
| 課程預(yù)約： | 隋老師  (微信同號) |
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| 課程簡介： | 1、本次線上課程以心理緩壓、釋放方法為主體，以學(xué)員體驗為主，講師線上引導(dǎo)，學(xué)員邊學(xué)邊練邊療愈； 2、鑒于人員結(jié)構(gòu)，課程講授理論部分淺顯易懂，實用方法易操作，以吃飯、睡覺、坐、立、行、走這些普通日常行為為基礎(chǔ)，讓大家邊正常工作、生活，邊心理減壓賦能。 | |
| 內(nèi)訓(xùn)課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風(fēng)險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
| 更新時間： | 2022-12-06 14:31 |
某上海分公司停車場管理一線員工近 267 人，在上海疫情管控封閉近 2 個月的環(huán)境中，工作、生活面臨來自環(huán)境的巨大心理挑戰(zhàn)。員工年齡、學(xué)歷跨越性大， 從 20-60 以上均有人員分布，且平均年齡較大，學(xué)歷較低；鑒地上海目前的疫情情況，公司領(lǐng)導(dǎo)重視員工心理健康狀態(tài)，擬組織線上的心理疏導(dǎo)類相關(guān)課程。
1、本次線上課程以心理緩壓、釋放方法為主體，以學(xué)員體驗為主，講師線上引導(dǎo)，學(xué)員邊學(xué)邊練邊療愈；
2、鑒于人員結(jié)構(gòu)，課程講授理論部分淺顯易懂，實用方法易操作，以吃飯、睡覺、坐、立、行、走這些普通日常行為為基礎(chǔ)，讓大家邊正常工作、生活，邊心理減壓賦能。
【課程時長】線上 1-2 小時
導(dǎo)入：傾聽與傾訴——線上安全氛圍營造
一、疫情中，員工心理“安全島”營建的意義和價值1、安全感的心理科學(xué)理論依據(jù)
2、應(yīng)對任何壓力需要內(nèi)在勇氣提升，安全感的建立可以催生勇氣和斗志二、體驗內(nèi)在安全島的效果
1、哪些情況下讓我們獲得安全感
2、安全感手勢體驗
3、安全感賦能站姿體驗
1、方法一：透過呼吸引領(lǐng)身心完全放松
2、方法二：“蝴蝶拍”帶領(lǐng)情緒安穩(wěn)，心理安全感賦能最實用的方法練習(xí)：自我賦能和團(tuán)隊成員間賦能
3、方法三:行走減壓放松焦慮與緊張情緒
4、方法四：透過坐姿來驅(qū)散“抑郁情緒”
5、方法五：邊吃飯邊心理減壓賦能
練習(xí)：用心理賦能的方法吃最喜歡的食物四、疫情中心理健康的注意事項
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